15 Tipps für ein langes Leben

Heute ist Weltgesundheitstag. Gesund alt werden ist keine Kunst, sagt David Agus, einer der renommiertesten Krebsmediziner der USA. Und beschreibt kurz und prägnant, was man dafür tun – und was besser lassen sollte.

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1. Schlafen Sie sich am Sonntag nicht aus! Eine der besten Möglichkeiten, physischen Stress zu verringern und den Gleichgewichtsstand des Körpers aufrechtzuerhalten (Homöostase), ist das Beibehalten fester Gewohnheiten - und zwar tagtäglich und vor allem bei den Schlafens- und Essenszeiten sowie den Zeiten körperlicher Betätigung. Bild: Colourbox