Gut schlafen, Kraft schöpfen und neu starten
Schnelllebig ist unsere Zeit, den ganzen Tag ist man gefordert, mitzuhalten und Leistung zu erbringen. Das eigene Heim dient der Erholung. Hier kann man sich entspannen und neue Kraft schöpfen. Um wieder fit in den nächsten Tag starten zu können, kommt dem erholsamen Schlaf eine besondere Bedeutung zu und damit auch der Gestaltung des Schlafzimmers.
Das Schlafzimmer ist Rückzugsort und Zentrum für Entspannung und Ruhe. Hier sollte man sich vom Tag erholen können, hierher kommt man, um Abstand zu gewinnen und man möchte nach einer traumhaften Nacht gut gelaunt aufwachen. Damit das gelingt, kann man schon bei der Einrichtung des Schlafzimmers einiges tun, wobei es zwei wichtige Punkte zu beachten gilt: Reduzierung und Qualität.
Reduzierung
Zuerst geht es also um das Loslassen. Was braucht man wirklich im Schlafzimmer? Am besten ist es, wenn es gelingt, auf den Kleiderschrank zu verzichten und stattdessen einen Schrankraum außerhalb des Schlafzimmers einzurichten. Damit kann man die Möblierung auf Bett, Nachttisch und ein paar dekorative Elemente wie Kommode und Sessel oder Bank reduzieren.
Doch nicht nur die Einrichtungsgegenstände sollte man reduzieren, auch bei der Wahl der Farben geht es darum, die Ruhe zu unterstützen. Mit zarten, zurückhaltenden Tönen schafft man eine entspannte und behagliche Atmosphäre.
Qualität bis in die kleinste Feder
Herzstück des Schlafzimmers ist das Bett und hier sind die Ansprüche sehr individuell und dürfen auf jeden Fall sehr hoch sein. Für schlaflose oder unruhige Nächte gibt es viele Ursachen und die meisten von ihnen haben mit dem Bett nichts zu tun, dennoch kommt es darauf an, wie man sich bettet.
Hinlegen und Aufstehen werden in den angenehm hohen Boxspringbetten besonders bequem. Diese sind auch bezüglich Design sehr vielfältig. Je nach Geschmack und Einrichtungsstil kann kombiniert werden. Es gibt Modelle komplett aus Stoff, verbunden mit Echtholz oder mit einem Kopfhaupt aus Leder.
Das Thema Wohngesundheit spielt heute eine wichtige Rolle. Schadstoffgeprüfte, naturbelassene Stoffe ohne chemische Zusätze dienen ebenso wie Massivholz einem gesunden Raumklima. Besonders angenehm wirkt etwa Zirbenholz, aber auch Nussbaum, Kirsche oder Eiche finden im natürlichen und gleichzeitig moderen Schlafzimmer Verwendung.
Verschiedene Matratzen, ergonomische Auflagen und Lattenroste können an individuelle Schlafgewohnheiten angepasst werden – die richtige Kombination ist für eine gute Nachtruhe entscheidend. Der Mensch ändert pro Nacht etwa 60-Mal seine Schlafposition. Deshalb müssen Lattenrost und Matratze so kombiniert werden, dass sie den Körper in jeder Schlaflage unterstützen, also an den richtigen Stellen nachgeben und an anderen Halt bieten. Wer auf der Suche nach einem passenden Schlafsystem ist, sollte sich etwas Zeit nehmen, denn Matratzen sollte man unbedingt ausprobieren, bevor man sich für eine entscheidet. Die meisten Matratzen setzen sich aus mehreren unterschiedlichen Schichten zusammen: Federkern, Latex-, Naturlatex- oder Schaumstoffkern, Rosshaar, Baumwolle, Schafwolle oder Wildseide. Gemeinsam sorgen die verschiedenen Schichten für ein gutes Klima im Bett.
Um den Schlafkomfort perfekt zu machen, braucht man noch Decken und Kissen. Auch bei ihrer Wahl geht es um die persönlichen Bedürfnisse. Wie fest darf das Kissen sein und wie warm die Decke? Viele unterschiedliche Materialien werden für Kissen und Decken verwendet, darunter auch sehr viele Naturmaterialien wie Schafwolle, Kapok, Daunen und Federn. Das I-Tüpfelchen ist die Bettwäsche. Sie sollte sich angenehm anfühlen, aus hochwertigen Naturmaterialien hergestellt sein und darf auch einen Farbtupfer setzen.
