Keine Schuhe, dafür aber laute Musik braucht man, um „Nia“ praktizieren zu können. In Linz gibt es morgen die Möglichkeit, mit der besten Nia-Trainerin, Ann Christiansen, zu trainieren.

Nia verbindet Bewegungselemente ganz unterschiedlicher Herkunft: die explosive Kraft asiatischer Kampfkünste wie Taekwondo und Aikido mit Yoga und der Konzentration von Tai-Chi, dazu Modern Dance, Feldenkrais und die Rhythmik des Jazzdance. Nia ist ein bewusstes, gelenkschonendes, sanftes und dennoch enorm wirkungsvolles Training. Die Nia-Stunden sind eine Mischung aus Choreografie und freiem Ausdruck. „Die Musik ist dabei ein wichtiges Element“, sagt Christiansen. Zudem werde Nia immer barfuß ausgeführt. „Das verbessert das Körpergefühl.“

Ann Christiansen gilt als die beste Nia-Trainerin. Die dreifache Weltmeisterin im Schwimmen lebt in Hamburg. Sie hat das Bewegungsprogramm vor mehreren Jahren nach Europa gebracht – auch nach Oberösterreich.

Für zwei ganz besondere Übungseinheiten kommt Christiansen morgen, 17. Jänner, nach Linz. Die Kurse finden am Vormittag (11 bis 13 Uhr) im Kulturzentrum Hof und am Nachmittag (17 bis 19 Uhr) im Fitnesscenter John Harris statt. (ried)

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