So starten Sie gut in den Skiurlaub
Die Ferienwoche steht vor der Tür und auf den Bergen liegt auch genug Schnee. Vor dem Start in die Berge sollten Skifahrer einiges beachten. Hier die wichtigsten Tipps dazu.
Ausdauer
Noch bevor der erste Skitag ansteht, sollten Wintersportler die Basis für eine gute Grundfitness legen. Ausdauer- und Krafttraining stärken die Muskeln und bereiten den Körper auf die bevorstehenden Anstrengungen in den Bergen vor. Denn Skifahren erfordert Koordination und Kondition. Ein solides Sommer- und Herbsttraining ist wichtig, um auf der Piste länger fit zu bleiben.
Bild: © Fischer Sports GmbH