Tipps

Menü
Facebook Twitter Google+ E-Mail

Was man für die Gesundheit tun kann

Ich finde, dass ein gesundes Leben für jeden Einzelnen etwas anderes bedeutet.

23. Mai 2016 - 19:59 Uhr

Natürlich geht’s dabei um gesunde Ernährung und Bewegung, aber auch ums Glücklichsein und darum, das Leben zu genießen. Man ist nie Sklave des eigenen Trainingsplans. Vielmehr sollte man es genießen, fit zu bleiben und das Beste aus seinem Leben machen. Hier sind meine Tipps für ein gesundes Leben:

1. Egal, wie oder was man trainiert – es gilt, konsequent zu sein und sich für die Workouts Zeit zu nehmen.
2. Macht gute Laune: Jeden Tag drei positive Dinge aufschreiben, die passiert sind.
3. Öfter selbst kochen, als auswärts zu essen.
4. Statt Limonaden lieber Wasser trinken.
5. Ganz egal, wo man fitnesstechnisch gerade steht – jeder braucht Ziele: Ein Inspirations-Board, oder eine Zielsetzung nach der SMART-Methode kann helfen. 6. Auf eigene Fortschritte konzentrieren. Und nicht auf die der anderen.

Lunden Souza, Fitnesscoach bei Runtastic, mehr Tipps: www.runtastic.com

»zurück zu Tipps«

Kommentare

Zu diesem Artikel sind noch keine Beiträge vorhanden.
Was sagen Sie zum Thema? Jetzt kommentieren

Haben Sie bereits einen Benutzernamen? Dann melden Sie sich bitte hier an.
Um sich registrieren zu können müssen Sie uns mindestens einen Benutzernamen, ein Passwort, Ihre E-Mail-Adresse und Ihre Handynummer mitteilen.
Gewünschter Benutzername
Gewünschtes Passwort
Wiederholung Passwort
E-Mail
Anrede
  Frau    Herr 
Vorname
Nachname
OÖNcard / Kundennummer (optional)
Handynummer
/

Sicherheitsfrage
Wie viel ist 10 - 2? 
Bitte Javascript aktivieren!