Bändigen Sie den Schweinehund!
Ab morgen bewege ich mich mehr. Ab morgen ernähre ich mich viel gesünder. Ab morgen höre ich mit dem Rauchen auf… Ja, den inneren Schweinhund zu überlisten, ist oftmals gar nicht so einfach!
Sobald er die Chance gewittert hat, hat er uns schon fest im Griff. Viel zu schnell sind sämtliche guten Vorsätze über Bord geworfen. Außer man kennt die richtigen Techniken, um das kleine Tier in uns zu bändigen: Wer ein wenig aktiver werden will, sollte mit guten Freunden zusammen trainieren (dann sagt man garantiert nicht mehr so schnell ab!). Möchte man von alten Gewohnheiten wie etwa den drei Stück Zucker im Kaffee loskommen, kann man diese langsam reduzieren. Und wer sich kleine Zwischenziele setzt und diese dann erreicht, sollte sich gebührend belohnen. Wie wär’s mit einem neuen Sport-Outfit?
Tina Ornezeder, Content Manager bei Runtastic
Eine Extraportion Motivation gefällig? Tipps und Tricks, um den inneren Schweinhund zu überlisten, finden Sie auf dem Runtastic Blog.