Wie das Herz gesund bleibt
Bei der OÖN-Gesundheitstour am Donnerstag, 13. Oktober, in Steyr, steht das Herz - auch in begehbarer Form - ab 18 Uhr im Mittelpunkt des Interesses.
Im Jahr 2014 sind in Österreich 35.537 Menschen an Herz-Kreislauf-Erkrankungen gestorben. 1997 waren es noch viel mehr, nämlich beinahe 43.000. "Die Fortschritte der Herzmedizin sind enorm. Die Überlebenschancen sind viel besser, die Spitalsaufenthalte viel kürzer geworden", sagt Primar Rudolf Vikydal, Leiter der Abteilung für Innere Medizin am Landeskrankenhaus Steyr.
Der Österreichische Herzfonds warnt allerdings, dass sich die positive Entwicklung umkehren könnte, wenn der Trend zum Übergewicht bei der österreichischen Bevölkerung auch in den nächsten Jahren anhalte. Immerhin wiegt bereits jeder fünfte Jugendliche zu viel. "Wir müssen davon ausgehen, dass die Hälfte dieser übergewichtigen jungen Menschen fünf bis sieben Jahre früher sterben als die Generation ihrer Eltern", analysiert Othmar Pachinger, Präsident des Österreichischen Herzfonds.
Ungesunde Ernährung und dadurch bedingtes Übergewicht, wenig Bewegung und Nikotin sind die drei wesentlichen Faktoren, die das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen erhöhen.
Stress macht das Herz krank
Aber auch permanenter Stress sei nicht zu vernachlässigen, sagt Primar Vikydal.
Eine aktuelle Studie zeigt, dass Menschen mit einem besonders belastenden Job, der ein hohes Arbeitspensum erfordert, aber kaum Gestaltungsmöglichkeiten bietet, ein mehr als 20 Prozent erhöhtes Risiko für einen Herzinfarkt haben. "Bei Stress werden Hormone ausgeschüttet, die den Blutdruck steigen lassen. Auch die Herzfrequenz erhöht sich. Besonders schädlich ist, wenn das ausgeschüttete Stresshormon nicht abgearbeitet wird – dies gelingt am allerbesten mit Bewegung – und zwar regelmäßig", rät der Herzspezialist aus Steyr.
Er empfiehlt, 150 Minuten pro Woche lockeren Ausdauersport zu betreiben. "Oder 75 Minuten mit hoher Intensität trainieren und danach langsam steigern", empfiehlt der Kardiologe.
Die Tour in Steyr:
Am Donnerstag, 13. Oktober, dreht sich ab 18 Uhr im Festsaal des Landeskrankenhauses Steyr alles um das Thema Herz. Primar Rudolf Vikydal, Oberarzt Franz Gebetsberger, Diätologin Christina Hillinger und Uniqa-Vitalcoach Barbara Schagerl-Müllner beantworten alle Fragen.Eintritt frei, gratis Jause: Im Anschluss an die Vorträge gibt es eine gesunde Jause.
