Studie: Klimawandel raubt uns schon jetzt den Schlaf
Ungewöhnlich warme Nächte wie jene von heute auf morgen verursachen besonders bei älteren Menschen Schlafstörungen.
Die Menschen schlafen immer weniger – heute im Schnitt um eineinhalb Stunden kürzer pro Nacht als noch in den 1960er-Jahren. Stress, Reizüberflutung, aber auch Schichtarbeit, Nikotin und Alkohol halten uns vom Schlafen ab. Einen weiteren "Schlafräuber" hat Nick Obradovich von der Harvard University in Cambridge jetzt identifiziert: den Klimawandel. Durch diesen werden sich die Tropennächte, in denen die Temperatur niemals unter 20 Grad fällt, auch in Europa häufen. "Eine dieser Nächte steht unmittelbar bevor. In der Nacht von Dienstag auf Mittwoch könnte es in einigen Teilen Österreichs schon so weit sein", sagt Andreas Frank, Meteorologe der Zentralanstalt für Meteorologie und Geodynamik (ZAMG).
Immer mehr sehr warme Nächte
In den vergangenen 100 Jahren hat sich die Temperatur in Europa um 1,5 Grad erwärmt. Tendenz steigend. Klimaforscher erwarten, dass die Anzahl der Tage über 30 Grad bis zum Ende des Jahrhunderts in Österreich um weitere 20 Tage pro Jahr ansteigen wird. Warmes Klima, wie man es aus den Urlauben im Süden kennt, wird hierzulande einkehren.
Mehr Schlafstörungen
Für seine Studie über den Zusammenhang zwischen Klimaerwärmung und Schlafqualität analysierte der amerikanische Wissenschafter Nick Obradovich die Daten von 765.000 Menschen, die bei einer großen Gesundheitsumfrage teilgenommen haben und auch zu ihrem Schlafverhalten befragt wurden. Das Ergebnis bestätigt: Es gibt einen deutlichen Zusammenhang zwischen untypisch warmen Nachttemperaturen und schlechtem Schlaf. Schon eine um einen Grad über den Normalwerten erhöhte Temperatur während eines Sommers erhöhte die Zahl der Schlafstörungen.
"Zu wenig Schlaf kann einen Menschen anfälliger für Infektionen und chronische Krankheiten machen, aber auch seine Stimmung und seine geistigen Leistungen beeinträchtigen", schreibt Obradovich. Der Beitrag des Klimas zu Schlafstörungen sei keine Lappalie, betont der Forscher. Besonders stark von diesem Klimaeffekt betroffen seien ältere Menschen. Bei diesen führt eine Erhöhung der Nachttemperaturen rund doppelt so oft zu Schlafstörungen wie bei jüngeren. Das trifft auch auf Österreich zu. Insgesamt ist hierzulande jeder vierte Erwachsene von Schlafstörungen betroffen, die die Lebensqualität ganz erheblich beeinträchtigen können.
Ideal zwischen 15 und 18 Grad
Die optimale Schlaftemperatur ist individuell unterschiedlich und abhängig davon, wie gut der Körper seine Kerntemperatur um 36 Grad halten kann und wie stark das Kälteempfinden ist. In einem zu kalten Raum muss der Körper Energie erzeugen, was den Menschen am Einschlafen hindert. Bei einer zu warmen Umgebung schwitzt er, was dem guten Schlummer ebenfalls abträglich ist. Experten empfehlen eine Raumtemperatur zwischen 15 und 18 Grad Celsius, die für die meisten Menschen in unserer Klimazone als angenehm empfunden wird.
Ich habe eine Wohnung in einem alten Bauernhof, da ist es im Sommer wie im Winter immer angenehm, die Mauern sind einen Meter dick.
Wem es in der Stadtwohnung zu warm ist, soll doch aufs Land ziehen es gibt genügend leerstehende Bauernhöfe, und nicht immer jammern.
Gestern hatte der Zug Verspätung. Das kommt sicher auch vom Klimawandel.
Zur Zeit des römischen Imperiums war die durchschnittliche Temperatur 1 - 2 Grad höher als heute.
So ein Blödsinn 💤💤💤💤
es gibt einfach zu viele Klimaforscher, Statistiker, ...
und zu viele Ungebildete, die sich vor "Klimawandel" u.ä. zu Tode fürchten.
Unser Planet hat schon ganz andere Veränderungen hinter sich.
Klimawandel ist ein periodisches Phänomen was schon immer da war.
Nur haben Menschen, da vor allem die Politik keine Ahnung damit umzugehen der Mammon heute ist wichtiger als die Zukunft !
Ja Ja der Klimawandel Gott sei Dank das es ihn gibt weil jetzt wissen wir endlich wer an allen Schuld ist!!
Hätten wir diese sch... Zeitumstellung nicht, würde es am Abend früher dunkel bzw. kühler werden....ergo...kann man sicher besser/schneller/einfacher einschlafen, als wenn es um 22 oder 23 Uhr immer noch über 25 hat! Aber Nein, wir MÜSSEN ja "Energie" sparen.........
waast du, wo de ominöse "Energiesparkassa" ist, wo de gonze gsparte Energie hingeht?