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Durch gesunden Lebensstil sieben Jahre älter werden

Von OÖN, 21. Juli 2017, 00:04 Uhr
Durch gesunden Lebensstil sieben Jahre älter werden
Länger leben Bild: colourbox.de

Laster sind Rauchen, Alkohol und Übergewicht.

Menschen mit sehr gesundem Lebensstil haben im Alter von 50 Jahren statistisch eine um sieben Jahre höhere Lebenserwartung als der Durchschnitt der Bevölkerung. Wichtig sei es, nicht zu rauchen, kein Übergewicht zu haben und nur mäßig viel Alkohol zu trinken. Das schrieb Mikko Myrskylä vom Max-Planck-Institut für demografische Forschung in Rostock im Fachblatt "Health Affairs". Die Wissenschafter hatten sich Gesundheitsdaten von mehr als 14.000 Menschen in den USA angesehen. "Wir haben gezeigt, dass ein gesunder Lebensstil, der nichts kostet, ausreicht, um sich eines sehr langen und gesunden Lebens erfreuen zu können", sagte Myrskylä.

Mit dem Rauchen geht zwar ein früherer Tod einher, jedoch keine höhere Zahl an Jahren mit körperlichen Beeinträchtigungen. Übergewichtige und Menschen mit erhöhtem Alkoholkonsum müssten hingegen damit rechnen, längere Zeit ihres Lebens mit körperlichen Einschränkungen zu verbringen.

Als akzeptablen Alkoholkonsum stuften die Forscher bei Männern weniger als 14 promillehaltige Getränke pro Woche ein, und bei Frauen weniger als sieben. Als nicht übergewichtig galten Teilnehmer mit einem Body Mass Index unter 30, als Nichtraucher diejenigen, die in ihrem Leben weniger als hundert Zigaretten geraucht hatten.

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